2013-05-24

2013-05-24　 We went hiking nearby.

朝食

ローストビーフ、ベビーリーフ、キウイ、バナナ、サクランボ
＋シラスおろし
＋人参の葉のてんぷら
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋ソバ
＋
　()

夕食

ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、厚揚げ、スパム、みそ）
＋まぐろ刺身、わかめ
＋砂肝の焼いたの、ミニ人参、
＋キャベツとブナピーのタジン
＋納豆ごはん
＋
　(若い人参の葉とねはとてもおいしいです)

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