2016年8月11日木曜日

2016-08-11 今日の献立　粉末茶入りヨーグルト

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I like yogurt topped with powdered green tea. 朝食 キュウリとなすの麺つゆ漬け、卵焼き、人参ラピ ＋大根とツナのマヨネーズ和え ＋おつまみ刺身セットとアボカドのわさび和え(昨夜の残り） ＋最強飯（発芽玄米、大豆、押し麦） ＋...
2016年8月10日水曜日

2016-08-10 今日の献立　ズッキーニの麻婆豆腐かけ

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I moved from Karuizawa to Tokyo by Shinkansen, And from Tokyo to Kokubunji city by Chuo line. 朝食 ズッキーニの麻婆豆腐かけ ＋ポテトサラダ、ぽてまよ入りハンバーグ(冷凍） ＋...
2016年8月9日火曜日

2016-08-09 今日の献立　ズッキーニのミートソースかけ

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I took hot spring bath at Komorebi-no-sato. 朝食 ズッキーニのミートソースかけ ＋ソース焼きそば、水菜のサラダ、ミニトマト ＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー ＋バナナ、プルーン ＋フルーツグラノーラと牛乳 ＋ ...
2016年8月8日月曜日

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朝食 鯖の味噌煮(缶詰）、そばのサラダ、人参ラピ、トマト ＋バナナ、プルーン、キウイ ＋キャベツとモロッコいんげんと豚肉とキムチのフライパン蒸 ＋カレーライス ＋ ＋ 　(キャベツがとてもおいしい) 昼食 朝の残りのフライパン蒸 ＋カレーうどん ＋カレー焼きそば ＋...
2016年8月7日日曜日

2016-08-07 今日の献立　ビーフステーキ

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I went to Komorebinosato to ride the aero bike. 朝食 ポークカレーライス ＋トマト、ブロッコリ ＋バナナ、プルーン ＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー ＋キャベツと豚肉とモロッコいんげんとキムチのフライパン蒸 ＋...
2016年8月6日土曜日

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2016-08-06 今日の献立　冷やし中華 I went to Shiozawa village to climb Sekison mountain. 朝食 ズッキーニのオリーブ油焼き ＋ぽてまよ入りハンバーグ(冷凍）、トマト ＋小松菜と揚げの煮物 ＋バナナ、プルーン、...
2016年8月5日金曜日

2016-08-05 今日の献立　冷やし中華

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I went to Tenmarusan mountain of Kitakaruizawa. 朝食 バナナ、プルーン ＋キャベツとウインナとキムチのフライパン蒸 ＋人参葉の胡麻和え ＋ミニトマト、ローストチキン、ハムカツ(市販）、人参ラピ ＋ヨーグルト、モズク、納豆、...