I went to Tipness and did the Yoga.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、ナス、カボチャ、キノコ）
＋ソーセージと目玉焼き、ブロッコリ
＋アボカド
＋ゴーヤと人参と油揚げの炒め物
＋オートミール
＋紅茶
(コープ宅配の無エンセキソーセージです)
昼食
朝の残りの蒸し鍋に豆腐とキムチを足す
＋じゃこ天
＋キュウリとトマトのサラダ
＋ヨーグルト、きな粉、抹茶
＋キウイ
＋牛乳
(豆腐を足してキムチを載せて電子レンジで再加熱)
夕食
鮭のムニエル
＋ブロッコリ
＋トマト
＋自家製食パンのトーストにピーナッツバター
＋インスタントコーンスープ
＋ミロに牛乳
(フレンチトースト用に冷凍保存の食パンでしたが、消費)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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