I went to Tipness and did the jazz dance.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ナス、蕪、カボチャ、ミニトマト、キノコ）
＋ホットミルク
＋自家製食パンにレバーペースト
＋
＋
＋紅茶
(食パンは周りを切り落としてトースト、中の白い部分はフレンチトースト用)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋アジのムニエル
＋そばと人参ときゅうりのサラダ
＋ヨーグルト（きな粉、抹茶、ゆずマーマレード）
＋
＋水
(アジのムニエルは小学校の家庭科で習った)
夕食
大根の葉と小エビのチヂミ
＋チーズやっこ、鶏むね肉のフライパン焼き
＋ゴーヤと人参と豚肉と油揚げの炒め物
＋アスパラ
＋モズク、キムチ
＋水
(塩コショウして弱火でじっくりと焼いたむねにくがジューシー)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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