2024-02-13 今日の献立 ほうれん草と鶏ひき肉と卵の雑炊

I went to Kodaira citizen gymnasium.

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、ウインナ 、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋グレープカルピス
＋
　(みかんは食べ放題)

夕食

ほうれん草と鶏ひき肉と卵の雑炊
＋焼き芋
＋茶碗蒸し（市販のもの）
＋みかん
＋ウーロン茶
＋
　(抜歯をしたので、やわらかくて栄養のあるものを)

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