2023-10-19 今日の献立 絹厚揚げのフライパン焼き

I went to Kodaira citizen gymnasium..

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、オクラ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋紅茶
＋
　(写真にはありませんが、小粒ミカンを毎食食べてます)

夕食

筑前煮
＋切り干し大根の煮物
＋絹厚揚げのフライパン焼き
＋肉じゃが
＋モズク、納豆
＋おかゆとほうじ茶
　(夕食を軽く)

写真は、クリックすると大きく見られます。

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