2023-02-14 今日の献立 鶏肉ソテー

I took a piano lesson today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、揚げナス、がんも、トマト、カボチャ、トマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋ブロッコリ
＋キウイ、みかん
＋鶏肉ソテー
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(鶏むね肉はお肉やわらかの素で和らげてから、ゆっくりと弱火で火を通します)

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