2022-05-14 今日の献立 蕎麦がき

Today was the last day of iPad seminar at Kodaira community center.

朝食

オートミール
＋レタス
＋ブロッコリ
＋いか天
＋6Pチーズ
＋インスタントコーヒーと牛乳
　(寝坊をして、簡単な朝食になりました)

夕食

蕎麦がき
＋たまごどうふ
＋きゅうり
＋さやいんげん
＋ブロッコリ
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
　(たんぱく質が不足しています)

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