2022-01-12 今日の献立 フライパンですき焼き

I cleaned my father's room at nursing home.

朝食

蒸し鍋（豚肉、はんぺん、和風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、オレンジ
＋大根と人参の浅漬け
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(お正月に作らなかった伊達巻用のはんぺんを消費)

夕食

フライパンですき焼き（牛肉、白菜、ねぎ、豆腐、白滝、ちくわぶ）
＋卵
＋マカロニサラダ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋
＋
　(ずっと冷凍してあった肉ですき焼き)

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