2021-07-31 今日の献立 むね肉ステーキ

My grand childre came from Yokohama today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ウインナ、うっきーに、玉ねぎ、揚げナス、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋プラム、バナナ
＋白和え（市販の物）
＋モロヘイヤおひたし、ミニトマト、黒豆煮物、レタス、むね肉ステーキ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(塩コショウして弱火でフライパンで焼いた胸肉美味)

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