2021-05-16 今日の献立 レンジでごちそうタンシチュー

I joined an event of "Enjoy Sophia forrest in early spring

朝食

蒸し鍋（豚肉、揚げナス、リンゴ、練り物、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、
＋カイワレ大根と鶏ささみのフライパン焼き
＋キウイ
＋ベビーチーズ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(チョコグラも好き)

夕食

レンジでごちそうタンシチュー
＋そばサラダ（ソバ、キュウリ、ハム、玉ねぎ）とトマト
＋鶏肉とキノコのフライパン焼き、目玉焼き
＋ごはん
＋生姜茶
＋
　(ご飯は２合ずつまとめて炊き、冷凍しておきます。)

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