2020-09-14 今日の献立 かに玉

I went to tipness and did aqua exercise.

朝食

ドリップコーヒーと牛乳、R-1
＋きな粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト
＋かぼちゃのチン
＋きゅうりとなすの浅漬け
＋かに玉
＋おかゆとコーンスープ（インスタント）
　(残っていたカニカマと酢豚の素、筍水煮でかに玉を)

夕食

焼き餃子
＋モロヘイヤおひたし
＋筍の煮物
＋柴漬けを載せた冷ややっこ
＋かに玉
＋おかゆ、カルピスソーダ
　(直売所で買ったモロヘイヤを茹でてしょうゆをたらり)

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