2019-10-23 今日の献立 チーズトースト

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

チーズトースト
＋人参ラペ
＋ビアソーセージ
＋キュウリとツナのマカロニサラダ
＋コーンスープ（インスタント）
＋ドリップコーヒー、豆乳、ほうじ茶
　(連れ合いが健康診断で朝食抜き、一人分だと手抜きに)

夕食

トマトシチュー
＋キュウリのマカロニサラダ、ミニトマト
＋バナナ、ミカン、ぶどう
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋フォッカチャとチーズトースト
＋
　(昼、外食でたくさん食べたので、軽く。果物は朝食分)

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