2019-04-19 今日の献立 カレイの姿揚げ

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

蒸し鍋（じゃこ天、ブナシメジ、玉ねぎ、豚肉、ピーマン、パプリカ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋味噌汁（そうめん、カキナ）
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(納豆にイワシ削りをかけました)

夕食

ベビーリーフ、トマト
＋カキナと油揚げの煮物
＋冷ややっこ
＋おつまみ三点盛（市販のもの）
＋カレイの姿揚げ（市販のもの）
＋おかゆ、ほうじ茶
　(冷ややっこに山形のだしをかけました。カレイは半分ずつ)

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