2019-01-23 今日の献立 みなみマグロのネギトロ丼

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（紅玉、さつま揚げ、ウインナ、パプリカ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、ミカン
＋おでん
＋ホウレンソウの巣ごもり卵
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(冷蔵庫の中の材料で整えました)

夕食

小松菜と揚げの煮物
＋しょうが入り餃子
＋みなみマグロのネギトロ丼
＋あさり味噌汁（インスタント）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋
　(コープ宅配の刺身類は冷凍で届くので便利)

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