2018-01-15今日の献立 牛のランプステーキ

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

雑炊
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン、リンゴ
＋ミズナのサラダ、ブロッコリ、伊達巻、かにかま
＋
＋
　(昨夜の鍋で雑炊)

夕食

ポタージュスープ(インスタント）
＋千切りキャベツ、ミニトマト
＋ミズナのサラダ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ほうれん草のソテー、アンガス牛のランプステーキ
＋卵とご飯
　(久しぶりにステーキ)

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