2016-10-06 今日の献立 あさり味噌汁

I went to Kodaira central gymnasium today.

朝食

もやしと豚肉とブナシメジのキムチ炒め
＋バナナ
＋抹茶乗せギリシャ風ヨーグルト
＋胡麻豆腐
＋トマトジュース
＋ドリップコーヒー
　(カロリー控えめにしたつもり)

昼食

千切りキャベツ、豚肉のフライパン焼き
＋カイワレ大根
＋蕎麦がき
＋トマトジュース
＋
＋
　(厚切りの豚肉に焼き肉ソースを絡めました)

夕食

あさり味噌汁
＋アジの塩焼き
＋切り干し大根と豚肉と人参の煮物
＋カツオの漬けの寿司
＋
＋
　(魚や貝を摂りました)

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