2016-08-03 今日の献立　白菜とツナのソーススパゲティ I am very busy to play with my grandchildren.

朝食

更科そば
＋アボカド、人参ラピ
＋かき揚げ、トマト、大根の皮のきんぴら
＋マグロの粗のつけ焼き
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(かき揚げを作りました)

昼食

白菜とツナのソーススパゲティ
＋そばサラダ(ニンジン、キュウリ、ツナ）
＋ピーマン、トマト、ブロッコリ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋
＋
　(白菜の水分で作ったスープ、素敵においしい

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