2016-03-31 今日の献立 にらと卵と鶏肉の雑炊

My husband was tired playing with grandson.

朝食

にらと卵と鶏肉の雑炊
＋黒マーボ（昨日の残り）
＋シイタケと昆布の甘煮、ラッキョウ、ミニトマト、パセリ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋茨城の干しイモ
＋エクレア
　(風邪気味だという連れ合いのために)

夕食

ビーフシチュー
＋発芽玄米入りご飯と卵
＋新玉ねぎのフライパン焼き
＋カキナと豚肉の炒め物
＋水菜の「レンコンの彩サラダ」和え、ゆで鶏肉
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(新玉ねぎとビーフシチューがごちそうです)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-30 今日の献立　ほうれん草ともやしのキムチ炒め New onions harvested this year is delicious.

朝食

佐嘉平川屋のとっても濃い豆腐、ベニーナ、ミニトマト
＋ばなな、りんご
＋ほうれん草ともやしのキムチ炒め
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(月曜日に届いたぐるめぐりの豆腐、豆の香りがして美味)

昼食

スティックブロッコリ
＋エビチャーハン
＋蔵カニシューマイ、わさび菜
＋新玉ねぎのフライパン焼き
＋
＋
　(武蔵村山で買い求めてきた新玉ねぎ、おいしい)

夕食

ビーフシチュー
＋水菜のサラダ
＋あさりのニンニク炒め
＋発芽玄米入りご飯と卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋牡蠣の潮煮
　(風邪気味の連れ合いのために貝を)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-29 今日の献立 エビとホタテのミックスとしめじのアヒージョ

I went to Fuchu-no-mori park to see the cherry blossoms.

朝食

ジャガイモの味噌煮
＋バナナ、アボカド、茨城の干しイモ
＋わさび菜、パセリ、ミニトマト
＋サーモンムニエル
＋ごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
　(食べ忘れたサーモントラウト刺身、ムニエルに)

昼食

クックドゥ「黒いマーボ」（にんにくの芽）
＋ごはん
＋しそみそ、シイタケ甘煮
＋
＋
＋
　(普通のマーボ豆腐のほうが美味)

夕食

水菜の「ひじきとレンコンのサラダ」あえ
＋プロセスチーズ、ローストチキン
＋エビとホタテのミックスとしめじのアヒージョ
＋パセリ、スティックブロッコリ、ミニトマト
＋ごはんと卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(ずっとアヒージョが食べたかったので)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-28 今日の献立 京都グリルデミのタンシチューハンバーグ

My grandson returned to Yokohama today.

朝食

オタフクこだわりセットお好み焼き（キャベツ、卵、豚肉）
＋ほうれん草と卵のスープ
＋ローストチキン、ブロッコリ
＋バナナ、リンゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋
　(キャベツを３００gも入れたお好み焼き、富士宮で食べたものを思い起こします)

夕食

京都グリルデミのタンシチューハンバーグ（ぐるめぐり）
＋７種の野菜スティック（レインボーフューチャー）
＋インカのめざめ（じゃがいも）の蒸したの
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはん、卵
＋
　(coopの宅配あり、おいしい野菜とぐるめぐりで今日はごちそう)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-27 今日の献立 石狩ずし

I prepared the food, my grandson's favourate.

朝食

シラス丼
＋ほうれん草の炒め物、ハンバーグ
＋カキナと豚肉の炒め物
＋ブロッコリ、らっきょう、ミニトマト
＋バナナ、リンゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
　(シラス丼がすきな孫のために、シラス丼のたれを買い求めました)

夕食

石狩ずし（市販のもの）
＋ガーリックソーセージ、ブロッコリ、ミニトマト
＋具だくさんの味噌汁（ニンジン、大根、わかめ、食べる煮干し）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋リンゴのパイ
＋
　(ソーセージもサーモンの乗ったすしも孫の好物)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-26 今日の献立 豚ロース焼き肉

I went supermarket to buy the meat in the afternoon.

朝食

ごはん
＋味噌汁（ジャガイモ、ニンジン、わかめ、大根）
＋ブロッコリ、ローストチキン、ミニトマト
＋ばなな、りんご
＋シラス大根
＋ヨーグルトゼリー
　(孫はしらす干しにしょうゆをかけ、ごはんに乗せてました)

夕食

ブロッコリ、パセリ、わさび菜、ポテトサラダ、ミニトマト
＋カキナとベーコンの炒め物
＋豚ロース焼き肉、千切りキャベツ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはん
＋朝の残りの味噌汁
　(しょうゆ味のたれをつけた焼き肉も孫の好物)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-25 今日の献立 ネギなしネギトロ丼

Grandson likes Negitoro bowl of green onion excl.

朝食

カレーパン
＋わさび菜、ブロッコリ、ポテトサラダ、ミニトマト
＋ローストチキン
＋ばなな、りんご
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
　(昨日のお買い得品のカレーパン、久しぶりに買い求めました)

夕食

ネギなしネギトロ丼
＋がんもと小松菜の煮物
＋ポテトサラダ、ローストチキン
＋豆腐とほうれん草の書きたま汁
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
　(coopの冷凍のネギトロ丼はすぐに解凍できて、美味)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-24 今日の献立 ポテトサラダ

I took a walk with my grandson for two hours.

朝食

チョコクロワッサン、コロッケパン、ブロッコリ
＋シイタケと昆布の甘煮、ラッキョウ
＋バナナ、リンゴ
＋ごはん入りハンバーグステーキ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋
　(孫のために買ってきたパンで簡単に)

夕食

ポテトサラダ（ジャガイモ、キュウリ、黄色いニンジン）
＋ブロッコリ
＋カニシュウマイ
＋オムライス（冷凍）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
　(直売所で買い求めたブロッコリと朝どりキュウリがごちそうです)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-23 今日の献立 ハンバーグステーキ

I went Koganei park with my grandson.

朝食

パンプディング
＋カキナとソーセージの炒め物
＋ポテトサラダ、アスパラ、ミニトマト
＋リンゴ、茨木の干しイモ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋
　(パン屋でもらったパンの耳でパンプディングを作りました)

夕食

ハンバーグステーキ、ブロッコリ、ポテトサラダ、ミニトマト
＋カキナとソーセージの炒め物
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋プロセスチーズ、ラッキョウ、キュウリの塩麹付け
＋ごはんと卵
＋
　(ハンバーグステーキは久しぶり)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-22 今日の献立 ネギトロにベニーナを添えて

I went to Yokohama to pick the grandson by car.

朝食

春雨サラダ、ポテトサラダ、塩麹ちびきゅう、蕪とニンジンの塩水漬け
＋シイタケと昆布の甘煮、パセリ、ミニトマト
＋カキナと豚肉の炒め物
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋リンゴ、茨城の干しイモ
＋発芽玄米入りご飯、海苔の佃煮
　(色々なものを少しずつ、が贅沢です)

夕食

ブロッコリ、ミニトマト
＋チキンラーメンのお好み焼き
＋ネギトロにベニーナを添えて
＋ごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
　(ネギ抜きのネギトロどんが好物の孫のために)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-21 今日の献立 カキナと豚肉のキムチ炒め

I went Kokubunji station today.

朝食

絹厚揚げとミョウガのフライパン焼き、パセリ、ニンジンラピ、ミニトマト
＋からし菜としめじとツナの和え物、大正豆の甘煮、塩麹ちびきゅう
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋バナナ、リンゴ
＋昨夜のおかゆの残り
＋アップルパイ
　(絹厚揚げとミョウガは私の好物、思いついてフライパンで焼いてみました)

昼食


たまねぎたっぷりの春雨スープ（小松菜、しめじ、卵）
＋
＋
＋
＋
＋
＋
　(発見した古い春雨を食べつくす)

夕食

＋味噌カツ（冷凍）、わさび菜
＋春雨サラダ（キュウリ、ハム）、ポテトサラダ、ミニトマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋カキナと豚肉のキムチ炒め
　(新鮮なカキナはほろ苦くて、キムチとよく合いました)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-20 今日の献立 豚ひれ肉ともやしと玉ねぎとピーマンの炒め物

I went Honda community center to dance.

朝食

アップルパイ
＋あさりのチャウダー（アサリ、ベーコン、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ）
＋バナナ、リンゴ
＋シイタケと昆布のアマに、黄ニンジンのラピ、ミニトマト、パセリ
＋玉ねぎと鶏肉のフライパン焼き
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
　(昨日買ってきたアップルパイが贅沢です)

昼食

玉ねぎのかきたま汁
＋ミョウガとしめじとウインナとニンジンラピと卵の焼いたの
＋紅茶とトースト
＋
＋
＋
　(一人で食べた昼食です)

夕食

わさび菜とポテトサラダ
＋蕪とニンジンの塩水付け、ラッキョウ
＋からし菜としめじとツナの和え物
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋豚ひれ肉ともやしと玉ねぎとピーマンの炒め物
＋発芽玄米入りおかゆと卵
　(ポテトサラダにはまっています。今日はパセリで)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-19 今日の献立 あさりのチャウダー

In the morning ,rain. In the Afternoon, sunny.

朝食

あさりのチャウダー（玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、アサリ、ベーコン）
＋わさび菜、パセリ、キュウリ、ミニトマト、水菜のサラダ
＋バナナ、リンゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ごはん
＋ワインゼリー
　(チャウダーに入れた野菜はみんな千切りにしました。早く火が通るように)

昼食

もやしとカキナと豚肉のキムチ炒め
＋ごはんとチャウダー
＋大正豆甘煮
＋トマト寒天、ニンジンラピ、しょうゆ豆、ラッキョウ
＋茨城の干しイモ
＋
　(昼としては少し重かったかも)

夕食

塩サバの焼いたの、パセリ
＋冷ややっこ、ベニーナ
＋あんかけ焼きそば
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはんと卵
＋
　(昼のキムチ炒めに水を足してとろみをつけてアンにしました)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-18 今日の献立 刺身盛り合わせ

My husband requested Sashimi for main dish at supper.

朝食

にらと卵の雑炊
＋小松菜とベーコンの炒め物、ニンジンラピ
＋味噌カツ（冷凍）、わさび菜、パセリ、ミニトマト
＋バナナ、アボカド
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ヨーグルトゼリー
　(ヨーグルトで作ったゼリーが好評)

夕食

刺身盛り合わせ、ベニーナ
＋水菜のサラダ、パセリ、ブロッコリ、ニンジンラピ、ミニトマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはんと卵
＋蜆の即席みそ汁
＋
　(おつまみ用の刺身を二人で分け合って)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-17 今日の献立 カキナと合いびき肉ともやしのあんかけ焼きそば

Today was warm like spring.

朝食

グリーンサラダ（わさび菜、ブロッコリ、パセリ）
＋茹で鶏肉、長崎揚げ、鶏レバー甘辛煮
＋大正豆甘煮、トマト寒天、人参ラピ、シイタケと昆布の甘煮
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋バナナ、オレンジ、コーヒーゼリー
＋コロッケとハムカツのランチパック
　(緑の野菜がうれしい)

昼食

カキナと合いびき肉ともやしのあんかけ焼きそば
＋ピザ
＋ブロッコリ、トマト寒天、ラッキョウ
＋
＋
＋
　(畑のそばの販売所でカキ菜を見つけたので新しいうちに)

夕食

酢豚（酢豚の素、玉ねぎ、にんにくの芽）、茹で青梗菜
＋豆腐とほうれん草のかき玉汁
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋発芽玄米入りご飯
＋
＋
　(納豆は山形の青肌豆で作りました)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-16 今日の献立 村山うどん

I stayed home today.

朝食

ラザニエッテカレー
＋シイタケと昆布の甘煮、人参ラピ、ブロッコリ、水菜のサラダ、トマト寒天
＋ビアソーセージ
＋バナナとオレンジ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋大正豆甘煮
　(3人前のラザニエッテは2人には多すぎて、朝食に回しました)

昼食

ほうれん草と玉ねぎと卵と長崎揚げと茹で鶏肉入りうどん
＋
＋
＋
＋
＋
　(昨日の村山うどん3人分の残り半分です)

夕食

大正豆甘煮
＋パセリ、ビアソーセージ、目玉焼き、シイタケと昆布の甘煮
＋水菜のサラダ、トマト寒天
＋レバー甘辛煮
＋ランチパック
＋ヨーグルト牛乳、インディアンチャイ
　(今日は一人で夕食、好きなものばかり)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-15 今日の献立 ラザニエッテカレー

I went to Musashi-murayama, and walked to the Kabuto bridge.

朝食

そうめんと豚汁
＋ばなな、いちご
＋わさび菜、ポテトサラダ、長崎揚げ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
＋
　(糧うどん風にそうめんを：冷やしたそうめんと熱い豚汁)

昼食

糧うどん
＋
＋
＋
＋
＋
　(武蔵村山で買ってきた手打ちうどんのゆでたてと、味を濃くした豚汁の残り)

夕食

ラザニエッテカレー（ひき肉、玉ねぎ、ラザニエッテカレーのセット）
＋そうめんサラダ（そうめん、ビアソーセージ、人参ラピ、玉ねぎドレッシング）
＋朝どりキュウリ、トマト寒天、わさび菜、ミニトマト
＋大正豆甘煮
＋ヨーグルト、モズク、納豆、インディアンチャイ
＋ご飯と卵
　(どれも成功)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-14 今日の献立 豚汁

Today was rainy.

朝食

雑炊（昨夜の鍋の残り、卵）
＋伊予かん、バナナ、アボカド、茨城の干し芋
＋トマト寒天、人参ラピ、パセリ、アスパラ、シイタケと昆布の甘煮
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋
＋
　(冬の戻りで寒い朝は暖かい雑炊を)

昼食

オニオンスープ
＋さいころステーキ
＋大正豆の甘煮
＋ブロッコリ、人参、ポテトサラダ
＋ほうれん草の根とキャベツの炒め物
＋発芽玄米入りご飯
　(成型肉のさいころステーキですが・・)

夕食

豚汁（こんにゃく、ゴボウ、ニンジン、カボチャ、豆腐、豚肉）
＋水菜の「ごぼうと豆のサラダ」あえ、きゅうりの塩麹付け（宅配）
＋長崎揚げ、ブロッコリ、ポテトサラダ
＋いちご
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋発芽玄米入りご飯
　(雨が降り、買い物をやめ、coopの宅配と冷蔵庫の中のもので)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-13 今日の献立 チキンラーメンのお好み焼き

I went Honda community center to do jazz dance.

朝食

チキンラーメンのお好み焼き
＋おいしいなともやしと豚肉の炒め物
＋バナナ，セトカ、わさび菜、ミニトマト
＋ウインナピザ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋
　(チキンラーメンのお好み焼きのセットを買いました。評価は？)

夕食

トマト豆腐、トマト寒天
＋寄せ鍋（豚肉,牡蠣、ホウレンソウ、白菜、ネギ、豆腐）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋発芽玄米入りご飯
＋高野豆腐の煮物
＋
　(牡蠣を鍋に入れました。野菜たっぷり)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-12 今日の献立 ひよこ豆のしみじみ味わいスープ

I went Higashi-kurume city to see the springs.

朝食

ひよこ豆のしみじみ味わいスープ 　　（にんにく、しょうが、トマト缶、ひよこ豆、玉ねぎ）
＋ベビーホタテ、ブロッコリ
＋茨城の干し芋、林檎、バナナ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋タイのグリーンカレーとごはん
＋
　(「圧力鍋すいすい料理術」のレシピでスープを)

夕食

朝のスープにニンニクを足してソースにしたスパゲティ
＋もやしとおいしいなと豚肉の炒め物
＋わさび菜、ミニトマト
＋究極のクリームパン？
＋握りずしバイキング
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(たまには食べたいものばかり)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-03-11 今日の献立 甘塩鮭で作ったアクアパツァ

I joined English conversation class at Josui-minami community center.

朝食

そばのサラダツナと人参ときゅうり入り、パセリ、ミニトマト
＋蕪と人参の塩水漬け
＋高野豆腐とシイタケとほうれん草の煮物
＋バナナ、林檎
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋茨城の干し芋、丸ごと大豆のグラノーラと牛乳
　(グラノーラと牛乳が連れ合いのお気に入り)

昼食

タイグリーンカレーとごはん
＋レバー串とミニトマト
＋ベビーリーフ
＋ミルク紅茶
＋
＋
　(買い置き缶詰のタイカレーです)

夕食

スティックサラダ（6種の野菜）
＋ベビーホタテ
＋甘塩鮭で作ったアクアパツァ（オリーブ、ブロッコリ、ミニトマト）
＋玉ねぎのオリーブ油焼き
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋昼の残りのグリーンカレーとごはん、卵
　(瓶詰のオリーブを発見)

写真は、クリックすると大きく見られます。