2015-09-04 今日の献立 アメリカ牛のステーキ

The steak of supper was hard.

朝食

ナスとズッキーニと玉ねぎの蒸し鍋
＋白玉餃子（冷凍）
＋わさび菜、レタス、トマト、スモークチーズ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
＋シリアル、牛乳
＋バナナ、梨
　(出回っているズッキーニが小さくなりました)

夕食

アメリカ牛のステーキ、もやし炒め
＋白土ジャガイモのゆでたの
＋冬瓜の煮物
＋玉ねぎとナスとバターナッツ南瓜の蒸し鍋
＋発芽米入りごはんと卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(ステーキの味付けは、市販の焼き肉のたれを用います)

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