2015-07-30 今日の献立 ニラ入り麻婆豆腐

Today's afternoon, rained strongly.

朝食

キャベツともやしとキムチと塩麹バチマグロのフライパン蒸
＋メンチカツ、きゅうり、ミニトマト、らっきょう
＋桃
＋コロネ
＋しょうが紅茶
＋
　(野菜でほぼお腹いっぱい)

夕食

つる菜のおひたし、ミニトマト
＋カマンベールチーズ入りメンチカツ
＋キャベツとナスともやしとキムチのフライパン蒸
＋ニラ入り麻婆豆腐
＋ビール
＋
　(麻婆どうふをソースにして野菜の蒸したのを食べました)

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2015-07-29 今日の献立 チキンラーメン

I was busy today.

昼食

チキンラーメン卵載せ
＋ドリップコーヒー
＋
＋
＋
＋
　(転がっていたチキンラーメンを)

夕食

アナゴ寿司
＋みたらし団子
＋桃
＋きゅうりの麺つゆ漬け
＋
＋
　(ここまで手を抜けるか)

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2015-07-28 今日の献立 新ショウガ、きゅうり、キャベツ、ニンジン、大根の酢漬け

I stayed home today.

朝食

川エビ唐揚げ、ミニトマト
＋レモンバジル鳥と餃子のフライパン焼き
＋新ショウガ、きゅうり、キャベツ、ニンジン、大根の酢漬け
＋ピリ辛ざるラーメン
＋マーマレード入りヨーグルト、しょうが紅茶
＋和菓子と抹茶
　(生姜用の甘酢に野菜を漬け込み4日目です。さっぱりして美味)

昼食

シュガートースト、ガーリックトースト、イングリッシュマフィン
＋メンチカツ
＋きゅうりと大根の酢漬け、ミニトマト
＋パイナップル
＋ドリップコービー
＋
　(安価なマフィンに喜んで購入しましたが、パンはよい物がいい)

夕食

キャベツとキムチのフライパン蒸
＋鉄火巻
＋鶏肉団子、ミニトマト
＋かき揚げうどん
＋
＋
　(簡単な一人前の夕食です)

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2015-07-27 今日の献立 ピリ辛ざるラーメン

I went Fuchu city by bike.

夕食

餃子とレモンバジル鳥のフライパン焼き
＋もやしとキャベツお漬けマグロのフライパン蒸し
＋ピリ辛ざるラーメン、きゅうり、ミニトマト
＋ビール
＋
＋
　(たまには居酒屋気分)

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2015-07-26 今日の献立 キャベツとキムチと塩麹バチマグロの蒸し煮

It will be very hot tomorrow in weather forecast.

朝食

キャベツとキムチと塩麹バチマグロの蒸し煮
＋鳥レバー、たらこ、らっきょう、納豆
＋豆腐
＋シュガートースト
＋マーマレード入りヨーグルト
＋しょうが紅茶
　(マグロの筋は熱を通すと柔らかくおいしい)

夕食

もやしと塩レモン鳥とピーマンの蒸し煮
＋ポテトサラダ、ミニトマト
＋川エビ唐揚げ、らっきょう、鳥レバー
＋トースト
＋ビール
＋ハーブティー
　(何れも一人分の調理には無理がある)

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2015-07-25 今日の献立 バチマグロの塩麹漬け

It was hot today.

朝食

キャベツとウインナとキムチの蒸し焼き
＋納豆
＋キウイ、ミニトマト、らっきょう
＋ヨーグルト、マーマレード
＋チョココロネ、しょうが紅茶
＋半生菓子と抹茶
　(蒸し焼きにすると野菜が沢山食べられます)

昼食

ラム肉フライパン焼き、ミニトマト、アボカド
＋インスタントのオニオンコンソメ
＋チョココロネ
＋ドリップコーヒー
＋
＋
　(スーパーを変えてチョココロネを)

夕食

焼き餃子、もやしとニラの炒めもの
＋バチマグロの塩麹漬け、ピーマン
＋明太子、らっきょう
＋麦入りごはん
＋お湯割り焼酎
＋ハーブティー
　(昼にまぐろの粗に塩麹をまぶし、夕食でオイル焼き)

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2015-07-24 今日の献立 ラム肉の焼き肉

I am a little bit tired.

朝食

ほうれん草ソテー、目玉焼き
＋とり肝煮
＋ガーリックトースト
＋しょうが紅茶
＋レモンジーナ
＋
　(間に合わせの食事を反省し、栄養に配慮)

夕食

もやしとニラの炒め
＋ラム肉の焼き肉
＋ポテトサラダ、ミニトマト
＋納豆、らっきょう、キムチ
＋麦入りごはん
＋マーマレード入りヨーグルト、ペパーミントティー、レモンジーナ
　(久しぶりの焼き肉です)

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2015-07-23 今日の献立 トッポギとピーマンの塩コショウ炒め

It was tough day today.

夕食

トッポギとピーマンの塩コショウ炒め
＋野菜コロッケ
＋納豆
＋ガーリックトースト
＋ブラックコーヒー
＋
　(デンプン質系が食べたくなって)

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2015-07-21 今日の献立 甘エビのパスタ

It was very hot today.

夕食

甘エビ刺身
＋枝豆とトマト
＋トンカツ
＋甘エビのパスタ
＋豆腐とほうれん草のかきたま汁
＋
　(昨日の残りのパスタに甘エビを炒めて、ミートソース風味)

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2015-07-20 今日の献立 玉ねぎとピーマンのミートソースパスタ

It is hot every day.

夕食

玉ねぎとピーマンのミートソースパスタ
＋サトイモ煮っ転がし
＋ポテトサラダ、ミズナの「ひじきと豆のサラダ」和え
＋トンカツ
＋豆腐とほうれん草のかきたま汁
＋
　(冷凍庫の中身を使うべく)

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2015-07-19 今日の献立 生協の彩御膳

It is hot.

夕食

生協の彩御膳
＋サトイモ煮っ転がし、トマト
＋ポテトサラダ
＋ミズナの「ひじきと豆のサラダ」和え
＋法戦争と豆腐のかきたま汁
＋麦入りごはん
　(冷凍のご飯のおかずを初体験)

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2015-07-17 今日の献立 鰻のオムレツ

I eat supper with my parents.

夕食

鰻のオムレツ
＋ポテトサラダ、ミズナの「ひじきと豆のサラダ」和え
＋ミニトマト
＋サイコロステーキ
＋えだまめ、二種の漬物
＋豆腐とほうれん草のかきたま汁
　(頼まれて冷凍庫の整理献立です)

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2015-07-15 今日の献立 鶏肉のクリームスープのライスグラタン

My friend gave me a phone call today.

夕食

鶏肉のクリームスープのライスグラタン
＋以下の天ぷら冷凍、ミニトマト
＋豆腐とほうれん草のかきたま汁
＋
＋
＋
　(昼の残りのスープでライスグラタンを)

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2015-07-08 今日の献立 回田コロッケ

I ate Sushi for lunch at my parent's house.

朝食

コロネ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
＋回田コロッケ、ミズナのサラダ、キウイ
＋
＋
＋
　(コロッケはいなげやで買ってきたもの。ヨーグルトだけで胸がいっぱい)

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2015-07-07 今日の献立 とうもろこしの天ぷら

I made Tenpura using corn.

朝食

リンゴのペストリー
＋キウイ
＋ミズナのサラダ
＋しょうが紅茶
＋
＋
　(ちょっとさびしい朝食です)

夕食

　とうもろこしの天ぷら
＋ミズナのサラダ
＋トマト
＋とうふとほうれんそうのかきたま汁
＋
＋
　(朝頂いた新鮮なとうもろこしの献立です。美味)

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2015-07-06 今日の献立 鰻かば焼き

2015-07-06 今日の献立　鰻かば焼き I ate grilled eel today.

朝食

チョココロネ
＋野菜サラダ
＋ヨーグルト、納豆、しょうが紅茶
＋
＋
＋
　(作り置きのサラダで)

夕食

高野豆腐の煮物
＋枝豆
＋トマト、焼売、ウナギかば焼き
＋ほうれん草と卵
＋
＋
　(保存してあった冷凍品など)

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2015-07-05 今日の献立 フルーツグラノーラと牛乳

Nokanzou of flowers growing in wild grass development zone of Tamagawa green road.

朝食

フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
＋
＋
＋
　(胸がいっぱいで、食欲がなかったので)

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2015-07-04 今日の献立　手作りマーマレード It was rainy today.

朝食

チョココロネ
＋ひじきと豆の煮物
＋ポテトサラダ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、らっきょう
＋しょうが紅茶
＋
　(手作りマーマレーがドおいしい)

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2015-07-03今日の献立 プルゴキとほうれん草の炒めもの目玉焼き載せ

Strong rain today.

夕食

ミズナのポテトサラダ和え
＋納豆、モズク、らっきょう
＋プルゴキとほうれん草の炒めもの目玉焼き載せ
＋赤米入りごはん
＋
＋
　(ほうれん草と卵焼きがおいしい)

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2015-07-02 今日の献立 プルコギをえごま葉でまいて

It was cloudy today.

朝食

コロネホイップ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
＋ローストンカツ
＋ミズナの「ひじきと豆のサラダ」あえ
＋ビアソーセージ、らっきょう、ニラ餃子
＋
　(コロネを食べたくて)

夕食

水餃子ポン酢かけ
＋納豆
＋プルコギをえごま葉でまいて
＋ヨーグルト（マーマレード、オリゴ糖）
＋稲荷ずし（別途）
＋
　(焼き肉をエゴマで巻け、と売り場にありましたが、美味しくない)

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2015-07-01 今日の献立 プルコギ、もやしとニラの炒めもの

It was cloudy today.

朝食

モズク、納豆、らっきょう、しょうが紅茶
＋ミズナの「ひじきと豆のサラダ」あえ
＋回田コロッケ
＋バナナ
＋
＋
　(やっとコロッケを食べつくしました)

夕食

プルコギ、もやしとニラの炒めもの
＋ミズナのサラダ、ビアソーセージ
＋納豆
＋ビーフコンソメ
＋
＋
　(無性に肉が食べたくなりました)

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