2014-02-28 今日の献立 ポークカレー

My husband cook curry very well.

朝食

ジャコ天、トマト寒天、鮭の昆布巻き、ポテトサラダ
＋小松菜と揚げの煮物
＋バナナ、りんご、みかん
＋白菜ともやしと豚肉の蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはん
　(ジャコ天はつれあいの好物。幼いころ四国で食べたらしい。生協で購入)

夕食

ポークカレーライス
＋ウインナとスクランブルエッグ、ブロッコリ、カリフラワー
＋小松菜と揚げの煮物、トマト寒天
＋朝の鍋にうどんを足して
＋
＋
　(余りものを取り合わせ、ポークカレーはつれあいの作品)

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2014-02-27 今日の献立 フランスパンを焼きました

I bake French bread.

朝食

菜の花と油揚げの煮物
＋高野豆腐の含め煮
＋バナナ、リンゴ、ミカン、トマト寒天
＋ふろふき大根
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはん
　(ふろふき大根用に甘味噌を作りました)

昼食

ふろふき大根に豆腐と鳥ひき肉団子とうどんとわさび菜を足して
＋
＋
＋
＋
＋
　(いろいろ足してみたらおいしくなりました)

夕食

じゃが餅餃子と白菜の鍋
＋ポテトサラダ（じゃがいも、きゅうり、人参、ゆでたまご）
＋ブロッコリ、カリフラワー、トマト寒天
＋しめさば、わかめ
＋小松菜と豚肉の炒めもの
＋納豆、卵麦ごはん
　(ずっと冷凍庫で眠っていた冷凍食品を鍋にしてみました。正解)

その他

フランスパンを焼きました
＋電子オーブンレンジについていたレシピ通り
＋
＋
＋
＋
　(オーブンから出すとぱちぱちと音がします。5時間半かかります)

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2014-02-26 今日の献立 ニンニクとオリーブ油で炒めたスパゲティにカレーをかけて

I make ajoene oil from garlic and olive oil.

朝食

豚肉とカブの葉ともやしと卵の中華いため
＋ブロッコリ、カリフラワー、伊予かん、リンゴ、イチゴ
＋キャベツと焼きそばとキムチの蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはん
＋
　(暖かい麦茶を添えて)

夕食

タスマニアビーフのステーキ、ブロッコリ、カリフラワー
＋トマト寒天、オクラの炒めたの
＋ニンニクとオリーブ油で炒めたスパゲティにカレーをかけて
＋オクラ入り納豆
＋
＋
　(元気になるには、やっぱり肉でしょう)

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2014-02-25 今日の献立 キャベツと塩昆布とバターの蒸し鍋

I make curry and rice with minced meat. But, I forget to take a picture.

朝食

キャベツと塩昆布とバターの蒸し鍋
＋揚げとかぼちゃと高野豆腐
＋トマト寒天
＋バナナ、みかん、りんご
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋赤飯
　(材料が乏しくなってきたので高野豆腐を煮ました)

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2014-02-24 今日の献立 にんにくの芽と豚肉ともやしの炒めもの卵のせ

We return back from short trip.

夕食

にんにくの芽と豚肉ともやしの炒めもの卵のせ
＋白菜と豚肉と春菊の蒸し鍋
＋トマト寒天、いちご
＋高野豆腐の甘煮
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋赤飯
　(赤飯は小豆ともち米が新しいともっとおいしい)

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2014-02-22 今日の献立 ビーフカレー

We get up early in the morning.

朝食

ビーフカレー
＋春雨スープ
＋カボチャの甘煮
＋
＋
＋
　(朝早く起きたので、出発前に残り物で朝ご飯)

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2014-02-21 今日の献立　朝カレー My husband like curry very much.

朝食

カレーライス
＋トマト寒天、リンゴ、バナナ、イチゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋もやしと白菜と豚肉の蒸し鍋
＋
＋
　(簡単ですが、つれあいが喜んだ献立です)

夕食

大根とかぶらの煮物
＋肉屋のメンチカツを載せたカレー
＋カボチャと煮干しの甘煮
＋トマト寒天
＋納豆
＋朝の残りの蒸し鍋
　(かぶと大根をだしで煮て、暖かい夕食です)

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2014-02-20 今日の献立 ビーフカレーライス

I cooked Deep-fried tofu and komatsuna with Soy sauce.

朝食

焼きそばとキムチともやしとキャベツの蒸し鍋
＋レタス、カリフラワー、ビアソーセージ
＋バナナ、伊予かん
＋小松菜と揚げの煮物
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ご飯
　(青菜と揚げの煮物をおいしいと感じる年齢になりました)

昼食

キムチ焼きそば
＋
＋
＋
＋
＋
　(あさの鍋の残りにキムチを足し、焼きそばにしました)

夕食

生卵載せビーフカレー
＋小松菜と揚げの煮物
＋ビアソーセージ、レタス
＋トマト寒天、プルーン
＋納豆、ヨーグルト
＋
　(明日のために作ったビーフカレーの味見です)

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2014-02-19 今日の献立 鍋の残りに餅を挟んだ揚げを入れて

I went a park looking for plum blossoms.

朝食

レタス、モーニングアシスト、プロセスチーズ
＋ブロッコリ、カリフラワー、バナナ、ミカン
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋蜆の味噌汁
＋もやし、豆腐、鳥ひき肉団子の鍋
＋おかゆ
　(簡単な朝ご飯です)

昼食

朝の鍋の残りに春菊とうどんと揚げに餅を入れて
＋厚揚げとマナの煮物
＋レタス、ハム、プロセスチーズ
＋伊予かん
＋
＋
　(京揚げに餅を挟んで煮ると非常に美味)

夕食

カキフライ、ブロッコリ、レタス
＋厚揚げとマナの煮物
＋トンカツ
＋市販の餃子
＋納豆
＋卵ごはん
　(カキフライは生協で買ってきました)

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2014-02-18 今日の献立 チーズ入りカレーうどん

I am tired.

朝食

白菜と鶏肉団子の鍋
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋ローストビーフ、サラダ菜、ブロッコリ
＋バナナ、みかん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ご飯
　(野菜が食べたくて、たくさん)

昼食

サンドイッチ（ハム,チーズ,サラダ菜，リーフレタス
＋蜆の味噌汁
＋ミカン
＋肉屋のメンチカツ、レタス
＋
＋
　(豪華なサンドイッチを作ってみました)

夕食

チーズ入りカレーうどん
＋朝の鍋の残り
＋ローストビーフ、ブロッコリ、カリフラワー
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋
＋
　(あまりお腹がすかなくて)

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2014-02-17 今日の献立 クリームシチュー

Very tired.

朝食

小松菜と揚げの煮物、昆布の佃煮等
＋ほうれん草のクリームシチューかけ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キクナと白菜と豚肉の鍋
＋バナナ、リンゴ、パイナップル
＋ごはん
　(昨夕の持ち帰り弁当のおかずを少し添えて)

夕食

ブロッコリとカリフラワーにクリームシチューを掛けて
＋アスパラとサラダ菜
＋ご飯
＋
＋
＋
　(野菜をたっぷり食べたくて、ほとんど度野菜ですね)

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2014-02-16 今日の献立 鍋の残りにうどんを入れて

It was heavy snow yesterday.

朝食

真菜とお揚げの煮物
＋カボチャとじゃこの煮物
＋バナナ、みかん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋春菊と白菜と豚肉の蒸し鍋
＋ご飯
　(有り合わせの朝ご飯)

昼食

餅入りうどんすき
＋
＋
＋
＋
＋
　(朝の鍋の残りに水を足し、うどんを足し)

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2014-02-14 今日の献立 白菜と甘塩鮭の蒸し鍋

All day it was snowing.

朝食

揚げと小松菜の煮物
＋くわいと玉ねぎとほうれん草の根っこの中華炒め
＋バナナ、みかん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋白菜と甘塩鮭の蒸し鍋
＋麦ごはん
　(冷蔵庫にあるものの寄せ集め)

その他

バレンタインのプレゼント
＋
＋
＋
＋
＋
　(福山から届きました)

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2014-02-13 今日の献立 本マグロの中トロ

It was a good dinner on the cheap.

朝食

白菜ともやしと豚肉の蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋バナナ、みかん
＋ブロッコリ、ウインナ
＋カボチャの甘煮、ほうれん草、トマト寒天
＋麦ごはん
　(健康に良いと始めた麦ごはん、美味しくてやめられなくなりました)

夕食

本マグロの中トロ、大葉、だいこん、パセリ、わかめ
＋ブロッコリ、カボチャの甘煮、プロセスチーズ
＋ほうれん草、トマト寒天
＋朝の残りに鶏肉団子とうどんと白菜を足した鍋
＋昼の残りのカレーチャーハン
＋納豆と卵と麦ごはん
　(養殖ですがマグロの中トロの切れ端、絶品でした)

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2014-02-12 今日の献立 牡蠣のチャウダー

I went Nara Palace Site by bike.

朝食

小松菜と揚げの煮物
＋ブロッコリ、トマト寒天、プルーン
＋バナナ、みかん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キャベツとベーコンの蒸し鍋
＋ごはん
　(ちょっと目を離した間に蒸し鍋から煙が・・やわらかくておいしかったですが)

夕食

牡蠣のチャウダー（ブロッコリ、柿、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、ベーコン）
＋むぎごはん
＋納豆
＋
＋
＋
　(朝の残りに材料を加えましたが、これは失敗。)

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2014-02-11 今日の献立 キムチ焼きそば

I make Sushi for supper.

朝食

揚げとベーコンのフライパン焼き、リーフレタス、焼き豚、カボチャの甘煮
＋トマト寒天、ほうれん草おひたし
＋バナナ、伊予かん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋白菜ともやしと豚肉と春菊の蒸し鍋
＋ご飯
　(白菜と豚肉はよく合いますね)

昼食

ブロッコリ、トマト寒天
＋キムチともやしとニラの焼きそば
＋市販の豚まん
＋コーヒー牛乳
＋
＋
　(古くなってきたキムチを使い、2人で半分の麺で作りました。評判良し)

夕食

厚揚げと小松菜の煮物
＋卵とビン長まぐろのづけの寿司
＋ブロッコリ、トマト寒天、納豆
＋鶏肉団子ともやしと豆腐とだしを朝の鍋に足して
＋
＋
　(そうだ、何でもいいんだ、残り物でお寿司を作りました)

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2014-02-10 今日の献立 牡蠣の鍋

I went Saho river side by bike with my husband.

朝食

イカとジャガイモの煮物、カボチャの甘煮
＋トマト寒天
＋バナナ、みかん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋牡蠣と春菊と白菜と豆腐の鍋
＋ごはん
　(つれあいの好物の牡蠣、今朝は鍋にしました)

昼食

海老団子と葛切とすいとんと餅を入れた朝の残りの鍋
＋りんご
＋
＋
＋
＋
　(出汁を足し、春菊を足し、葛切やすいとんや餅を入れて簡単に)

夕食

ビーフステーキ、ほうれん草おひたし、もやしいため
＋大根の炊いたの
＋ビン長まぐろ刺身
＋卵ごはん（大麦入り）
＋
＋
　(久しぶりのステーキです)

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2014-02-09 今日の献立 昨日のカレーに市販のコロッケを載せて

I went Hannyaji-temple today.

朝食

白菜と菜花と豚肉の蒸し鍋
＋バナナ、ミカン、トマト寒天
＋カボチャの甘煮
＋焼き豚、ウインナ、レタス、人参と玉ねぎとアミ海老のかき揚げ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはん
　(朝は野菜をたっぷり、残ったら昼に回す)

昼食

ミートスパゲティ
＋レタス、トマト寒天、りんご
＋朝の蒸し鍋に豆腐を足して
＋
＋
＋
　(リーフレタスを買ってきました。リンゴや豆腐も)

夕食

コロッケカレー（牛肉、ひよこ豆、玉ねぎ、人参）
＋生卵
＋リーフレタス、焼き豚、チーズ、みかん
＋納豆
＋
＋
　(昨日のカレーに市販のコロッケを載せて)

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2014-02-08 今日の献立 ビーフカレー

My husband make the curry.

朝食

ホタルイカと菜花と揚げの煮物
＋白菜と豚バラの蒸し鍋
＋バナナ、みかん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋トマト寒天、マンゴープリン、菊芋とユリ根のチン
＋ご飯
　(外は雪、暖かい蒸し鍋で温まる)

昼食

ビーフカレー（牛肉、玉ねぎ、人参、ひよこ豆）
＋レタスとトマト
＋朝の残りの蒸し鍋
＋
＋
＋
　(昨夜作ったカレーはとろけるように美味しい)

夕食

スルメイカのゲソとジャガイモの煮物
＋カツオのたたき（大葉、大根）、トマト寒天
＋カボチャの甘煮
＋人参と玉ねぎとアミ海老のかき揚げ
＋納豆
＋卵ごはん
　(イカもカツオも新鮮でおいしかったです)

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2014-02-07 今日の献立 人参とアミ海老と玉ねぎのかき揚げ

I ate Soba nudle for lunch.

朝食

ホタルイカと菜花とあげの煮物
＋ブロッコリ、マンゴープリン、トマト寒天
＋バナナ、アボカド、みかん
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋塩鮭ともやしとキャベツの蒸し鍋
＋ごはん
　(野菜を多くした献立です)

昼食

もりそばの大根おろし添え
＋人参とアミ海老と玉ねぎのかき揚げ
＋ひよこ豆のゆでたの
＋朝の残りの蒸し鍋
＋
＋
　(一人前を二人で分けたそばと少しの油で揚げたかき揚げです)

夕食

カボチャの甘煮、ひよこ豆、ホタルイカと菜花と揚げの煮物
＋さしみ切り落とし、わかめ
＋トマト寒天、みかん
＋キャベツと焼きそばとキムチの蒸し鍋
＋卵ごはん（むぎごはん）
＋
　(刺身が御馳走)

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2014-02-06 今日の献立 冷やし中華

Hiyasi-chuka nudle is my favorite.

朝食

菜花と揚げの煮物
＋マンゴープリン、トマト寒天、パンダ豆の甘煮
＋バナナ、伊予かん
＋キャベツとキムチの蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはん
　(菜食主義ではないのですが、材料が尽きてきまして)

昼食

ドライカレー（菜の花、玉ねぎ、焼き豚）
＋ロールキャベツ、ジャガイモ、人参
＋
＋
＋
＋
　(余りものを刻んでドライカレーにしました)

夕食

冷やし中華（卵、もやし、菜の花、焼き豚、きゅうり、トマト）
＋みかん
＋納豆
＋
＋
＋
　(夏の終わりに買ってあった冷やし中華です)

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