2013-10-04 今日の献立 アメリカ牛のビーフステーキ

2013-10-04　今日の献立　 I ate beef steak for supper.

朝食

さつまいもと紅玉の甘煮
＋胡麻のおいなりさん
＋ナスのオリーブ油焼き、トマト
＋バナナ、長野パープル
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋甘塩鮭とキャベツともやしのタジン
　(しばらく肉を食べていないです)

夕食

アメリカ牛のステーキ100ｇ、もやし、ししとう
＋さつまいもと紅玉の甘煮、トマト寒天
＋ねぎと絹厚揚げの煮物
＋朝ののこりのタジン
＋卵ごはん
＋
　(免疫力はやはりタンパク質だと思いまして)

写真は、クリックすると大きく見られます。