2023年9月8日金曜日

2023-09-08 今日の献立　鶏と生姜のもち麦スープ（冷凍）

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I went to Kodaira citizen gymnasium. 朝食 オートミール ＋蒸しカボチャ、ワカメ ＋モロヘイヤおひたし、トマト ＋トッポギソースて煮たキャベツと豆腐 ＋梨、ぶどう ＋紅茶 　(梨の美味しい季節です) 昼食 鶏と生姜のもち麦スー...
2023年9月7日木曜日

2023-09-07 今日の献立　トッポギソースを使ってキムチチゲ

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I went to Kodaira citizen gymnasium. 朝食 オートミール ＋冷ややっこキムチ載せ ＋ゆで卵 ＋トマト、モロヘイヤおひたし、蒸カボチャ ＋紅茶 ＋ 　(少し暑さが和らいで、でも、冷ややっこがおいしい) 昼食 茄子とピーマンとブナ...
2023年9月6日水曜日

2023-09-06 今日の献立　カリフラワーのオムライス（冷凍）

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I went to Kodaira citizen gymnasium. 朝食 オートミール ＋冷ややっこキムチ載せ ＋モロヘイヤおひたし、蒸カボチャ ＋トマト ＋梨、リンゴ ＋紅茶 　(フライパンで蒸したモロヘイヤは何もつけなくてもおいしい) 昼食 トマト、レ...
2023年9月5日火曜日

2023-09-05 今日の献立　冷やし中華風そうめん

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I took piano lesson. 朝食 オートミール ＋冷ややっこキムチ載せ ＋小松菜おひたし、とまと、カイワレの「豆とひじきのサラダ」あえ ＋豚肉焼肉 ＋梨、アボカド ＋紅茶 　(梨の季節です) 昼食 茄子とピーマンのフライパン焼き ＋豚焼肉 ＋バナ...
2023年9月4日月曜日

2023-09-04 今日の献立　直売所のイチジク

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I attended a social gathering at a restaurant near Kodaira Station. 朝食 コロッケ ＋小松菜おひたし ＋トマト ＋カイワレの「豆とひじきのサラダ」あえ ＋蒸しカボチャ ＋豚肉の焼き肉、アボカド、イチジク、...
2023年9月3日日曜日

2023-09-03 今日の献立　ユッケジャンクッパ（冷凍）

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I stayed home. 朝食 冷ややっこキムチ載せ ＋牛乳 ＋トマト ＋ブロッコリ ＋玉ねぎの和え物 ＋中身たっぷり四角いパン半分 　(たんぱく質含有量が多いのは、豆腐と牛乳) 昼食 ユッケジャンクッパ（冷凍） ＋梨 ＋紅茶 ＋ ＋ ＋ 　(８割引きの冷凍...
2023年9月2日土曜日

2023-09-02 今日の献立　ざるそば

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I went to Tipness and did the jazz dance. 朝食 オートミール ＋冷ややっこキムチ載せ ＋ナスとピーマン ＋蒸しカボチャ、ゆで卵 ＋玉ねぎの和え物、かいわれの「豆とひじきのサラダ」あえ ＋紅茶 　(蒸カボチャに明太マヨをトッピング...