2021年9月11日土曜日

2021-09-11 今日の献立　野菜とベーコンのオリーブ油炒め

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I went to Tipness and did the jazz dance. 朝食 キャベツ、ブロッコリ、ミニトマト ＋空心菜のおひたし ＋カボチャコロッケ（冷凍） ＋リンゴの寒天とあんこにオリゴ糖をかけて ＋自家製食パンのトーストに水切りヨーグルト ＋ドリップコ...
2021年9月10日金曜日

2021-09-10 今日の献立　キャベツと肉団子のスープに豆腐と空心菜を足して

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I went to Kodaira citizen gymnasium today. 朝食 きくらげのラー油和え ＋ブロッコリ、ミニトマト ＋千切りキャベツ、キュウリ ＋煮リンゴの寒天＋あんこ ＋自家製食パンのトースト水切りヨーグルト載せ ＋ドリップコーヒーと牛乳 　(...
2021年9月9日木曜日

2021-09-09 今日の献立　そらち豚丼のたれ

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I went to Kokubunji city sports center today. 朝食 レタス、ブロッコリ、ミニトマト ＋ひもかわうどん（卵、豆腐、ブナシメジ、ねぎ、鶏むね肉の焼いたの） ＋ホットミルク ＋ ＋ ＋ 　(昨夜のの食べ残しに麺つゆ、鶏肉や卵を足し...
2021年9月8日水曜日

2021-09-08 今日の献立　ミラノ風ドリア

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I went to Kodaira citizen gymnasium today. 朝食 ミルクティー ＋チリメンジャコの佃煮を載せた納豆 ＋鶏むね肉のフライパン焼き ＋ブロッコリ、ミニトマト、白瓜浅漬け、きくらげのラー油和え ＋自家製食パンのトースト ＋煮リンゴの寒...
2021年9月7日火曜日

2021-09-07 今日の献立　ソース焼きそば

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I went to the library today. 朝食 きゅうりとなすと人参の浅漬け ＋厚揚げときくらげといんげんと卵の炒めもの ＋ミニトマト ＋ミルクティー ＋緑茶 ＋自家製食パンのトースト 　(あり合わせで簡単に) 昼食 ソース焼きそば（もやし、豚肉...
2021年9月6日月曜日

2021-09-06 今日の献立　きくらげと豚肉といんげんと卵の炒め物

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I went to Kokubunji city sports center today. 朝食 玉ねぎとピーマンとなすと厚揚げのフライパン焼き ＋ドリップコーヒーと牛乳 ＋ ＋ ＋ ＋ 　(多めのオリーブ油で焼いて塩コショウを振りました) 昼食 厚揚げの焼いた...
2021年9月5日日曜日

2021-09-05 今日の献立　レンジで湯豆腐

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I stayed home today. 朝食 無限レタス ＋自家製食パンのトースト ＋玉ねぎとなすとピーマンの油いため ＋目玉焼き ＋魚肉ソーセージ ＋ 　(無限レタスの素は半分を保存してあったもの) 昼食 レンジで湯豆腐 ＋無限レタス ＋ハムカツ ＋ドリップ...