2016年7月8日金曜日

2016-07-08 今日の献立　ジャガイモのみそ炒め

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I went to super market to by food. 朝食 カレーライス、カボチャ ＋ニンジンラピ、アスパラ ＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー ＋バナナ、リンゴ ＋ ＋ 　(一夜置いたカレーと昨日炊いたご飯で朝カレー) 夕食 カツオ刺...
2016年7月7日木曜日

2016-07-07今日の献立　冷たいにしんそば

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I joined to the nordic walking class at Karuizawa town. 朝食 バナナ、アボカド ＋水菜のサラダ、トマト、アスパラ ＋大根とお揚げの煮物 ＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー ＋ピザ(市販のもの） ＋フルーツ...
2016年7月6日水曜日

2016-07-06 今日の献立　冷やし中華

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I went to Miyota town today. 朝食 アップルマンゴー、バナナ ＋レタスの外葉と合いびき肉の炒め物 ＋栃尾の油揚げの焼いたの ＋トマト、そばのサラダ、レタス、ブロッコリ ＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー ＋フルーツグラノーラと牛乳 ...
2016年7月5日火曜日

2016-07-05 今日の献立　カツオの刺身、こはだの酢漬け

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2016-07-05 今日の献立　カツオの刺身、こはだの酢漬け I went to Komorebi-no-sato today. 朝食 キャベツと小松菜とゆでどりの炒め物 ＋わさび菜、トマト ＋バナナ、アボカド ＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー ＋ごはん ＋...
2016年7月4日月曜日

2016-07-04 今日の献立　千切りキャベツの山もり

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I went to the Shinshu International Musical village of Ueda city to see the lavender festival. 朝食 青梗菜とキムチとひき肉の炒め物 ＋バナナ、桃 ＋わさび菜、そばのサラダ、...
2016年7月3日日曜日

2016-07-03 今日の献立　大根そば

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I went to Yagasaki park, near the Karuizawa station. 朝食 バナナ、桃 ＋ひじき煮 ＋ローストチキン、水菜のサラダ、人参ラピ、ブロッコリ、トマト ＋ヨーグルト、モズク、納豆 ＋フルーツグラノーラと牛乳 ＋オレンジジュー...
2016年7月2日土曜日

2016-07-02 今日の献立　タコライス

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I went to Saku city. It was very hot today. 朝食 アップルマンゴー、バナナ ＋ローストチキン、レタス、クレソン ＋ブロッコリ、人参ラピ、水菜のサラダ ＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー ＋フルーツグラノーラと牛乳or...