2013年4月9日火曜日

2013-04-08 　

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I went hiking with my husband to the hill called Shiroyama Kitatsubaocho Nara city. 朝食 豆苗と卵白の炒めもの ＋生姜たっぷりかつおのたたきの漬けwithワカメ ＋バナナと八朔 ＋キャベツ...
2013年4月7日日曜日

2013-04-07

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午後から磐の媛稜あたりまで散策しました。 朝食 冷やし中華（卵白、きゅうり、ミニトマト、ローストチキン） ＋ヨーグルト、モズク、ねぎ入り納豆 ＋ ＋ ＋ 　(有り合わせの具を載せて、冷やし中華を作りました) 昼食 パンの耳のピザ風（玉ねぎ、ピーマン、 　　　トマト...
2013年4月6日土曜日

2013-04-06

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雨で佐保川の桜まつり、南京玉すだれを見に行けなくて残念。 朝食 豆苗と卵白とローストポークの炒め物 ＋ローストビーフとモーニングアシスト ＋わらび餅きな粉かけ ＋バナナとミカン ＋シリアルに牛乳 　(一時間で用意して、食べて・・シリアルと炒め物なら可能) 昼食 ざ...

2013-04-05

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芳山にのぼりました。 朝食 パンの耳のピザ風 ＋ほうれん草と卵白の炒め物 ＋コンニャクの味噌田楽 ＋キャベツと塩鮭のタジン ＋バナナといちご 　(パンの耳を広げ、玉ねぎとか、シメジとかトマトとかピーマンなどを重ねとろけるチーズを載せて焼きました) 夕食 三つ葉を散らした...
2013年4月4日木曜日

2013-04-04 　

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毎日花見三昧です 朝食 ローストビーフ、八朔の皮の甘煮、トマト寒天 ＋蒟蒻の味噌田楽 ＋ブルーベリーヨーグルト、もずく、ねぎ入り納豆 ＋キャベツと水菜ともやしとシメジと豆腐のタジン ＋バナナ、いちご、シリアル、牛乳 　(たまにはシリアルもいいなと話し合いまして) 昼食...
2013年4月3日水曜日

2013-04-03

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奈良県立図書情報館に行きました。 朝食 根菜の煮物(鶏肉、ゴボウ、人参、コンニャク） ＋ローストポーク、生姜たっぷり冷奴、トマト寒天 ＋バナナ、みかん ＋キャベツとスパムのタジン ＋ 　(自家製ひれ肉のローストポークおいしい) 夕食 カキフライに千切りキャベツとト...
2013年4月2日火曜日

2013-04-02

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Sさんと連れ合いと3人、桜の花を求めて自転車で。 朝食 レッドカレー（たけのこ、なす、しいたけ、とりにく） ＋人参と牛蒡と蒟蒻とトリニクの煮物 ＋バナナと八朔 ＋ヨーグルト、もずく、納豆 ＋ナン 　(汗を出して、風邪を治そう) 夕食 牡蠣のチリ...